"www.drg.co.id" by Dentists to dentists Please share as , Events, meetings, promotions, etc.            Tulis berita atau Balas komentar, Daftar Dulu,            CARI INFO , BERITA, SEMIANAR,JUAL BELI, LOWONGAN, HIBURAN, TERLANGKAP UNTUK DOKTER GIGI DRG.CO.ID,           
   Home >> BERITA PDGI
 
Date : 19-10-03 14:00
Segudang Manfaat Vitamin D untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
 Writer : nurul1019 (182.♡.231.15)
Hits : 295  
   https://hellosehat.com/hidup-sehat/gigi-mulut/vitamin-d-kesehatan-gigi… [101]

Segudang Manfaat Vitamin D untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Segudang Manfaat Vitamin D untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Vitamin D merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan tubuh. Fungsi vitamin D antara lain untuk membantu mempertahankan kekuatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Namun ternyata, manfaat vitamin D juga tercermin pada kesehatan gigi dan mulut. Sayangnya, sekitar 50 persen penduduk dunia dilaporkan kekurangan vitamin D. Bagaimana peran vitamin D dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut?

Fungsi vitamin D untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut

Tubuh membutuhkan asupan vitamin D untuk penyerapan kalsium. Kalsium (dengan bantuan fosfor dan mineral lainnya) berperan penting untuk menyusun dan memperkuat jaringan gigi dari dalam.

Selain untuk menguatkan gigi, berikut beberapa fungsi vitamin D lainnya untuk kesehatan gigi dan mulut yang harus Anda ketahui:

  • Membantu mempercepat proses penyembuhan gigi berlubang.
  • Membantu mencegah radang gusi karena vitamin D memiliki sifat antiradang.
  • Bertanggung jawab untuk menciptakan sementum yang mengikat gigi ke tulang di mulut Anda.

Seperti yang telah disebutkan di atas, vitamin D juga berperan untuk mengatur sistem kekebalan tubuh. Mulut adalah sarang empuk bagi kuman dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit. Apabila asupan vitamin D Anda sudah tercukupi dengan baik, maka ini akan semakin memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dalam melawan berbagai penyakit yang berhubungan dengan gigi dan mulut.

Tidak hanya itu. Tanpa adanya vitamin D yang cukup, tubuh Anda juga tidak bisa membentuk senyawa kalsitriol yang memadai untuk menyerap kalsium dari makanan. Ini artinya risiko Anda mengalami masalah gigi, terutama gigi berlubang dan penyakit gusi, bisa semakin meningkat. Terlebih, gen yang mengontrol periodontitis (penyakit gusi) juga diatur oleh reseptor yang dikendalikan vitamin D.

Berbagai sumber vitamin D terbaik

Sinar matahari merupakan sumber vitamin D terbaik. Anda tidak perlu ‘membakar’ kulit Anda berjam-jam untuk mendapatkan vitamin ini. Pasalnya, kulit yang terpapar sinar matahari dalam waktu yang sebentar saja, dapat menghasilkan jumlah vitamin D yang dibutuhkan tubuh untuk kebutuhan sehari.

Selain dari matahari, Anda juga bisa mendapatkan asupan vitamin D dari makanan. Beberapa makanan yang mengandung vitamin D di antaranya ikan yang mengandung lemak baik (seperti salmon, tuna, makarel, sarden, dan herring), kuning telur, daging merah, dan lain sebagainya.

Kunci penting menjaga kesehatan gigi dan mulut

Selain mencukupi asupan vitamin D, ternyata ada banyak cara sederhana lainnya yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, yaitu:

  • Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari saat bangun pagi dan sebelum beranjak tidur.
  • Menyikat gigi secara perlahan dengan menggunakan sikat gigi yang berbahan dasar lembut untuk menghindari gusi robek serta mengikis enamel gigi.
  • Melakukan flossing gigi setidaknya sekali dalam sehari.
  • Menghindari makan makanan manis. Tidak perlu menghentikan konsumsi gula sama sekali untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, namun Anda  hanya perlu membatasi konsumsinya.
  • Menurut American Dental Association, penggunaan obat kumur yang mengandung antiseptik dan antibakteri dapat mengurangi bakteri penyebab plak dan penyakit gusi.
  • Rutin konsultasi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali untuk melakukan pembersihan gigi dan cek gigi secara keseluruhan.
  • Berhenti merokok. Selain bisa menyebabkan gigi kuning dan bibir Anda menghitam, merokok juga akan meningkatkan risiko pernyakit gusi dan kanker mulut.

 
 

Total 628



No. SUBJECT WRITER DATE HIT
598 Mengenal Bonding Gigi, Solusi Ampuh Memperbaiki Tampilan Gigi yang Rusak nurul1019 2019-10-05 10:36 299
597 Berbagai Cara Mengobati Sakit Gigi yang Terbukti Ampuh, di Rumah dan Dokter nurul1019 2019-10-04 14:13 288
596 Apa Akibatnya Jika Gigi Sensitif Dibiarkan Saja? nurul1019 2019-10-04 11:43 283
595 Masalah Gigi Sensitif Jangan Disepelekan, Atasi Dengan 7 Aturan Penting Ini! nurul1019 2019-10-03 14:08 292
594 Segudang Manfaat Vitamin D untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut nurul1019 2019-10-03 14:00 296
593 9 Penyebab Gigi Keropos dan Cara Tepat Mengatasinya nurul1019 2019-10-02 15:31 303
592 Waspada, Ibu Rentan Alami Radang Gusi dan Sakit Gigi Saat Hamil nurul1019 2019-10-02 12:10 302
591 Wanita Lebih Sering Terkena Masalah Gigi Dibandingkan Pria, Ini Sebabnya nurul1019 2019-10-01 14:36 311
590 Rekomendasi Obat Alami dan Medis untuk Meredakan Ngilu di Gigi nurul1019 2019-10-01 14:22 316
589 5 Kebaikan Tak Terduga Gigi Sehat pada Anak nurul0919 2019-09-30 15:28 372
588 Ada 5 Penyakit Berbahaya Yang Bisa Dideteksi dari Gigi dan Gusi nurul0919 2019-09-30 11:20 307
587 Perawatan Gigi dan Gusi yang Dapat dilakukan di Rumah nurul0919 2019-09-28 11:20 347
586 Pemkot Jakarta Selatan Sosialisasikan Kesehatan Gigi dan Mulut nurul0919 2019-09-28 11:16 379
585 Anak Tumbuh Gigi, Seberapa Perlu Diberi Teether? nurul0919 2019-09-27 12:47 429
584 Kenali, Bun, Penyakit yang Bisa Muncul Gara-gara Gigi Anak Rusak nurul0919 2019-09-27 12:46 433
583 Cara Mengecek Anak Sudah Gosok Gigi dengan Bersih atau Belum nurul0919 2019-09-26 10:49 565
582 Cek Gigi Anak Nggak Harus Tunggu Tiap 6 Bulan Lho nurul0919 2019-09-26 10:47 535
581 Jangan Salah, Warna Gigi Anak Bisa Jadi Kehitaman Setelah Jatuh Lho nurul0919 2019-09-25 13:57 499
580 Gigi Anak Goyang karena Jatuh, Harus Selalu Dicabut Nggak Sih? nurul0919 2019-09-25 12:29 454
579 Berbagai Jenis Virus yang Menyerang Rongga Mulut dan Sering Diidap Anak nurul0919 2019-09-24 14:13 441
578 Aturan Konsumsi Asupan Manis agar Anak Tak Gampang Sakit Gigi nurul0919 2019-09-24 14:10 401
577 Mencabut Gigi Atas Menyebabkan Kebutaan, Mitos atau Fakta nurul0919 2019-09-23 10:57 412
576 Ini Lho Bun Penyebab Gigi Gigis pada Anak nurul0919 2019-09-23 10:42 455
575 Cara Tuntas Mengatasi Bau Mulut nurul0919 2019-09-21 11:07 425
574 Penyebab Rahang Bawah Maju dan Cara Mengatasinya nurul0919 2019-09-21 11:05 563
573 BKGN 2019 Momentum Mengedukasi Masyarakat Agar Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut nurul0919 2019-09-20 11:57 438
572 PTGMI: Kesadaran masyarakat rendah terhadap kesehatan gigi dan mulut nurul0919 2019-09-20 11:27 381
571 Kapan Waktu yang Tepat untuk Periksa Gigi? nurul0919 2019-09-19 10:32 391
570 Muncul Benjolan di Tengah Gigi yang Berlubang. Kok Bisa? nurul0919 2019-09-19 10:29 397
569 Sikat Gigi Sebelum Vs Sesudah Sarapan, Mana yang Paling Baik? nurul0919 2019-09-18 13:55 453
Begin  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Next  End
 

'COMMUNITY'
     PAMERAN 
     SEMINAR 
     JURNAL 
     BERITA PDGI 
     LOWONGAN 
     PASAR GIGI 
     KONSULTASI GIGI 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Today : 677 | Yesterday : 711

Max : 879   Total : 1,150,867
 

About ME | BLOG | PRIVACY | GUEST

Copyright 2012(c) drg.co.id  All Rights Reserved.