Merdeka.com - Kadang ketika menginap di luar rumah karena
pekerjaan atau liburan, kamu bisa kelupaan untuk menyikat gigi.
Banyaknya kegiatan membuat kamu jadi lupa dengan hal ini sehingga baru
menyadarinya ketika hari telah siang.
Lupa menyikat gigi ini membuat napas menjadi bau karena bertimbunnya
bakteri di dalam mulut. Lantas bagaimana cara untuk mengatasi hal ini
namun kamu tak sempat untuk menyikat gigi? Dilansir dari Reader Digest
Asia, berikut lima cara alternatif untuk membersihkan gigi.
1. Mengonsumsi Makanan Renyah
Makanan yang renyah seperti apel, wortel, seledri dan popcorn tawar
membantu membersihkan gigi saat dikunyah. Berbagai makanan ini dapat
membantu gigi menjadi bersih dengan sendirinya.
2. Minum Teh
Flavonoid dalam teh membantu mencegah bakteri berbahaya menempel di
gigi, dan juga mencegah timbulnya gigi berlubang. Teh juga mengandung
jumlah fluoride tinggi yang menguatkan gigi.
3. Pakai Mouthwash
Obat kumur (mouthwash) dapat mengurangi kuantitas dan kualitas dari
plak gigi atau bakteri di mulut kamu. Selain itu dapat membuat napas
Anda lebih segar.
4. Rajin Minum Air Putih
Minum segelas air untuk setiap jam saat Anda sedang bekerja. Semakin
banyak air yang Anda minum, artinya makin banyak bakteri yang
dibersihkan dari gigi dan keluar dari mulut Anda. Hal tersebut
mengecilkan risiko penyakit gusi, mencegah gigi berlubang, dan napas
segar.
5. Kunyah Permen Karet Xylitol
Ingin mengurangi bakteri jahat dalam mulut? Kunyah saja permen karet
yang mengandung xylitol. Mengonsumsi permen karet dapat mencegah gigi
berlubang.
Lima cara alternatif ini bisa dilakukan untuk membersihkan gigi jika
kamu terlupa untuk menyikatnya. Namun tetap cara terbaik membersihkan
gigi adalah dengan menyikatnya. [RWP]
34474
Hits : 298
