5 Perawatan Gigi Sehari-hari yang Tak Boleh Dilewatkan
Jakarta: Perawatan gigi harus dilakukan setiap hari
agar kesehatan gigi tetap terjaga. Namun, tak semua orang tahu bagaimana
cara merawat gigi dengan baik.
Berikut adalah beberapa tips perawatan gigi yang perlu diperhatikan dan sebaiknya dilakukan setiap hari seperti dilansir The Health Site.
1. Gosok gigi dan flossing
Gosok gigi dan membersihkan gigi menggunakan benang gigi (flossing)
sebaiknya dilakukan setiap hari. Flossing penting dilakukan untuk
membantu menghilangkan partikel makanan yang terjebak diantara gigi yang
tak terjangkau oleh sikat. Untuk mencegah kerusakan gigi sejak dini,
anak sebaiknya dibiasakan melakukan dua kebiasaan tersebut.
2. Membersihkan lidah
Banyak orang melupakan langkah satu ini. Padahal, banyak bakteri oral berkembang biak di lidah.
3. Memijat dalam mulut
Biasakan memijat bagian antara gigi dan mulut dengan jari telunjuk.
Pijatlah dengan pola melingkar pada area tersebut. Tak hanya membantu
mengeluarkan partikel makanan dari mulut, hal tersebut juga membuat gigi
dan gusi makin kuat.
4. Gosok gigi sebelum tidur
Setelah makanan atau minuman masuk ke mulut, plak akan mulai terbentuk
di gigi. Air liur memang mengandung cairan tertentu yang dapat
menetralisir plak yang dapat merusak enamel gigi. Namun, pada malam
hari, air liur berhenti berproduksi sehingga tak bisa melindungi gigi.
Inilah alasan mengapa gosok gigi itu penting.
5. Gunakan obat kumur
Obat kumur cukup penting dalam menjaga kebersihan mulut. Obat tersebut
mengandung flourida yang membantu mengurangi karies gigi. Sebaiknya,
obat kumur digunakan setiap setelah makan atau dua kali sehari.
43208
Hits : 11,543
