Kabar6-Tidak hanya menggosok gigi tiap hari, merawat gigi agar
senantiasa sehat juga berkaitan erat dengan bagaimana Anda memilih
makanan yang dikonsumsi.
Makanan dan minuman manis sudah tidak diragukan lagi menjadi salah
satu penyebab gigi rusak. Melansir Wolipop, ini sejumlah makanan dan
minuman yang bisa jadi penyebab gigi rusak:
1. Popcorn
Seorang dokter gigi di New York bernama Jonathan Neman, DDS mengatakan
bahwa tidak terhitung jumlah orang yang datang dengan gigi retak karena
makan biji popcorn, belum lagi kulitnya. Kulit popcorn bisa menyempil di
sela-sela gigi dan menyebabkan gusi juga menjadi sakit.
2. Es kopi manis
Secangkir kopi dengan tambahan pemanis juga dapat merusak gigi. “Paparan
susu dan gula secara konstan selama satu jam atau lebih membuat saliva
(air liur) sulit untuk melawan gula dan asam yang diproduksi oleh
bakteri di mulut kita. Air liur adalah pelindung penting gigi kita, dan
dengan mengonsumsi minuman manis, gigi diserang oleh gula, seiring waktu
kelenjar ludah gagal untuk melindungi gigi,” jelas drg. Neman.
3. Buah kering
Anda mungkin berasumsi bahwa buah-buahan kering adalah camilan yang
sehat. Nyatanya, banyak buah kering tinggi akan gula dan menempel di
celah gigi dalam waktu lama, sehingga dapat merusak gigi.
“Gula tidak hanya terkonsentrasi, tetapi juga sangat lengket dan
duduk di lekukan gigi Anda yang menyebabkan gigi berlubang,” kata drg.
Neman
4. Air lemon panas
Banyak orang menganggap air lemon panas baik untuk dikonsumsi pada pagi
hari. Namun minuman sehat ini ternyata bisa bermasalah bagi gigi. Dokter
gigi Raha Sepehrara mengatakan, asam lemon dapat mengikis enamel gigi
yang menyebabkan keausan pada enamel gigi.
“Paparan berulang-ulang dan sering dari minuman atau makanan asam
dapat melarutkan enamel gigi, memperlihatkan lapisan dalam gigi yang
disebut dentin, yang lebih kuning dari enamel dan juga sangat sensitif,”
urai drg. Raha.
5. Es batu
Drg. Jon Marashi menyarankan Anda berhenti menggigit atau mengunyah
bongkahan es batu karena dapat merusak gigi. “Es batu terlalu keras
untuk enamel gigi dan menyebabkan fraktur pada gigi. Bahkan dapat
merusak sepotong gigi Anda,” katanya.
6. Minuman berenergi
Minuman berenergi kerap menjadi pilihan saat tubuh mulai lelah. Namun,
perlu diperhatikan bahwa minuman berenergi juga dapat merusak gigi
karena kandungan gulanya yang tinggi.
“Minuman berenergi sangat asam, dan memiliki pH rendah serta kadar
gula tinggi. Saya telah melihat peningkatan jumlah pembusukan gigi di
kalangan mahasiswa yang mengonsumsi ini secara berlebihan untuk begadang
semalaman, baik belajar atau berpesta. Minuman ini melapisi semua gigi
dan mempengaruhi semua gigi secara merata. Anda akan berakhir dengan
mulut penuh lubang,” urai drg. Marisihi.
7. Kismis berlapis cokelat
Drg. Marisihi mengatakan, meskipun menjadi favorit banyak orang,
kandungan gula lebih tinggi dan kismis yang lengket bisa terjebak di
gigi Anda.
8. Minuman olahraga
Saat berolahraga tubuh kehilangan cairan. Minuman olahraga ini sengaja
dirancang untuk mengisi cairan yang hilang. Sama seperti minuman
berenergi, minuman olahraga juga dapat merusak gigi jika dikonsumsi
terlalu sering.
“Minuman atletik diciptakan untuk menghidrasi dan mengisi kembali
nutrisi dan elektrolit yang hilang. Namun, minuman kesehatan ini sering
kali disertai dengan gula dalam dosis tinggi. Gula cair dapat
menyebabkan gigi berlubang di tempat-tempat yang sulit dijangkau,” kata
Krysta Manning, DMD, MBA,, pemilik Solstice Dental & Aesthetics di
Louisville.
9. Gummy bears
“Gummy bears mengerikan bagi gigi Anda karena menempel pada semua area
gigi dan semakin lama permen kontak dengan gigi, semakin banyak asam
yang dihasilkan oleh bakteri penyebab lubang,” kata Lawrence Fung, DDS,
dokter gigi kosmetik di Silicon Beach Dental dan juru bicara Hello
‘Naturally Friendly’ Oral Care.
10. Daging barbeque
Jika Anda ingin melakukan pesta barbeque, sebaiknya pertimbangkan
terlebih dahulu. Mungkin belum banyak orang tahu kalau daging barbeque
dapa membuat gigi berlubang. ** Baca juga: Penelitian Ungkapkan, Hirup Aroma Keringat Pasangan Bisa Kurangi Stres
“Daging panggang, seperti iga, adalah beberapa makanan terburuk untuk
gigi karena gula karamel yang digunakan dalam saus. Gigi berisiko mudah
patah ketika memakan bagian-bagian daging yang karamelnya terlalu
banyak, dan tambahan gula tidak pernah baik,” jelas Frederick Baker,
DDS.
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
43962
Hits : 15,640
