"www.drg.co.id" by Dentists to dentists Please share as , Events, meetings, promotions, etc.            Tulis berita atau Balas komentar, Daftar Dulu,            CARI INFO , BERITA, SEMIANAR,JUAL BELI, LOWONGAN, HIBURAN, TERLANGKAP UNTUK DOKTER GIGI DRG.CO.ID,           
   Home >> BERITA PDGI
 
Date : 18-08-13 09:54
Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Lansia, Kunci Senyum Indah di Hari Tua
 Writer : azis0718 (139.♡.65.60)
Hits : 596  
   https://hellosehat.com/hidup-sehat/gigi-mulut/merawat-gigi-lansia/ [71]

Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Lansia, Kunci Senyum Indah di Hari Tua

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan mengunyah Anda mungkin akan berkurang, terutama jika Anda kehilangan gigi dan memakai gigi palsu yang tidak pas. Selain itu, gangguan mulut dan gigi lebih sering berkembang saat usia semakin bertambah, seperti bau mulut, gigi berlubang, penyakit gusi dan infeksi. Namun, ada banyak cara untuk mencegah masalah mulut dan gigi agar tetap sehat saat usia lanjut nanti. Bagaimana caranya merawat gigi dan mulut lansia? Simak tips-tipsnya berikut ini.

Tips merawat gigi dan mulut lansia

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sebanyak 23 persen orang berusia 65-74 tahun memiliki gangguan mulut dan gigi yang parah. Hal ini sering terjadi akibat dari tidak merawat gigi dan mulut dengan baik.

Berikut adalah tips untuk mencegah masalah mulut dan gigi pada lansia, untuk memiliki mulut dan gigi yang tetap sehat saat masa tua nanti.

1. Batasi makanan manis dan mengandung pati

Anda bisa mencegah gangguan mulut dan gigi dengan mengurangi atau membatasi makanan atau minuman yang manis dan mengandung pati. Keduanya merupakan makanan dan minuman yang dapat merusak gigi, berapapun usia Anda, baik anak-anak maupun lansia.

Gula menciptakan asam yang dapat mengikis gigi Anda. Sementara, makanan yang mengandung pati menempel ke gigi dan membentuk plak, sehingga membuat bakteri menumpuk di gigi.

Selain itu, hindari juga makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan seperti aspartam, yang cenderung membuat Anda ngidam lebih banyak gula, menambah berat badan, sekaligus meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.

2. Sikat dan flossing gigi setiap hari

Pastikan Anda terus menyikat gigi sebanyak dua kali sehari dan flossing gigi setiap hari. Ingat, kedua hal ini termasuk cara merawat gigi dan mulut yang paling dasar yang wajib dilakukan, seperti apa pun kondisi kesehatan lansia.

Sikat gigi dapat melindungi gigi Anda dari penumpukan plak, pembusukan dan penyakit gusi. Selain melakukan sikat dan flossing gigi, sebaiknya Anda juga membersihkan gigi dengan berkumur cairan antiseptik 1-2 kali sehari. Menurut American Dental Association, rutin berkumur dengan cairan antiseptik dapat mencegah penumpukan plak dan penyakit gusi.

3. Kunjungi dokter gigi secara teratur

Dengan mengunjungi dokter gigi secara teratur, dapat membantu Anda untuk mendeteksi masalah gigi yang mungkin terjadi di tahap awal. Jika Anda menunda perawatan, Anda mungkin akan mengalami kerusakan gigi permanen.

Ketika Anda berada di klinik gigi, dokter akan memeriksa dan merawat gigi lansia secara menyeluruh, sampai ke titik yang tidak dapat Anda capai. Ini akan membuat gigi, gusi, dan mulut Anda lebih sehat.

4. Berhenti merokok

Merokok dapat mempercepat kerusakan mulut dan gigi dan jaringan mulut dengan menurunkan sistem kekebalan dan mengurangi jumlah oksigen dalam darah.

Perokok sangat rentan terhadap penyakit gusi. Maka, rokok menjadi perhatian penting dalam proses penuaan yang berkaitan dengan gigi. Merokok juga merupakan faktor risiko dalam pengembangan kanker mulut.

Oleh karena itu, jika Anda seorang perokok lebih baik berhenti merokok dan mulailah hidup lebih sehat.

5. Merawat gigi sesuai anjuran dokter

Jika Anda pernah melakukan implan gigi atau tambal gigi, ini perlu perawatan yang sesuai untuk tetap mendapatkan gigi yang sehat di masa tua nanti. Lakukan perawatan yang dianjurkan dokter untuk mempertahankan perbaikan gigi yang Anda miliki.

Jika Anda memakai gigi palsu, pastikan Anda menjaganya tetap bersih dan ikuti panduan perawatan khusus dokter gigi Anda. Sama seperti gigi alami, gigi palsu bisa bertahan lama jika Anda merawatnya dengan baik.

Jika Anda mengalami tanda-tanda gigi yang mulai tidak sehat, bau mulut, atau ketidaknyamanan pada gigi dan mulut, segera kunjungi dokter gigi Anda.

6. Menjaga pola makan sehat

Pola makan yang sehat dan seimbang akan membantu merawat gigi dan mulut lansia. Pastikan untuk menambahkan makanan hasil fermentasi dalam diet untuk membantu menyeimbangkan bakteri yang hidup di mulut.

Makanan hasil fermentasi misalnya keju, mentega, kefir, dan yogurt. Anda juga bisa menambahkan makanan fermentasi lainnya seperti kimchi, kombucha, atau miso dalam menu harian Anda.

Selain itu, konsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini akan membantu melindungi Anda dari infeksi dan penyakit termasuk di mulut, saat Anda bertambah usia.

Beberapa makanan peningkat kekebalan tubuh termasuk bawang putih, minyak kelapa, sayuran hijau, spirulina, buah pepaya, kiwi, dan jeruk.


 
 

Total 459



No. SUBJECT WRITER DATE HIT
279 Waspada Klinik Gigi Abal-Abal, Dilakukan Bukan Ahli, Penyakit Menular Bisa Mengancam azis0718 2018-09-13 10:45 923
278 Bidan Buka Klinik Gigi Ilegal Dimuat di Koran Sebagai Pengusaha Muda, Beritanya Buat Warga… azis0718 2018-09-13 10:37 699
277 3M DENTAL EXPO 2018 Kembali Meriah azis0718 2018-09-07 14:28 737
276 Penjelasan Lengkap Dokter Gigi Widya Seputar Bahayanya Abothyl untuk Obati Sariawan azis0718 2018-09-07 09:26 645
275 Ingin Punya Gigi Seputih Philippe Coutinho? Kenali Dulu Prosedurnya azis0718 2018-08-30 11:18 815
274 Merdeka Memberi Arti Dalam Indonesia Unjuk Gigi azis0718 2018-08-30 11:04 850
273 Veneer Gigi, Manfaat dan Kerugiannya azis0718 2018-08-23 10:28 700
272 Perawatan Gigi Ibu Hamil, Mitos atau Fakta? azis0718 2018-08-23 10:17 843
271 Polisi Tangkap Dokter Gigi Gadungan di Medan azis0718 2018-08-23 10:14 995
270 6 Tips Redakan Sakit Gigi Setelah Behel Dikencangkan azis0718 2018-08-21 09:46 825
269 Gigi Hitam Mengganggu Penampilan? Begini Cara Mengatasinya azis0718 2018-08-21 09:22 1065
268 Satroni Rumah Dokter Gigi, Rampok Acungkan Senjata Tajam azis0718 2018-08-20 09:58 826
267 Cara Aman untuk Memutihkan Gigi azis0718 2018-08-20 09:43 779
266 Nanoteknologi untuk Material Gigi Anti-infeksi azis0718 2018-08-20 09:38 729
265 Eksperimen Telur Buktikan Cuka Tak Baik untuk Gigi azis0718 2018-08-18 10:10 883
264 Kini ke Dokter Gigi Tak Hanya Saat Sakit, tapi Demi Kecantikan azis0718 2018-08-18 10:02 999
263 3 Bahaya Biarkan Karang Gigi Menumpuk opan0718 2018-08-16 10:04 945
262 Cara Cegah Gigi Tidak Merata azis0718 2018-08-16 09:40 853
261 Lama Memakai Behel Maksimal Hanya Tiga Tahun azis0718 2018-08-16 09:35 867
260 Membersihkan Sisa Makanan, Pilih Tusuk Gigi atau Benang Gigi? azis0718 2018-08-16 09:24 979
259 Formula Berkomitmen Mengatasi Masalah Kesehatan Gigi azis0718 2018-08-15 10:34 694
258 Apa Bedanya Ortodontis dan Dokter Gigi? azis0718 2018-08-15 10:19 721
257 Penyakit Ini Bisa Dideteksi dari Kondisi Gigi dan Mulut Anda Nurul0818 2018-08-14 16:00 625
256 Si Kecil Takut ke Dokter Gigi, Harus Apa? opan0718 2018-08-14 14:57 901
255 Siapa sangka bahwa peristiwa ini terjadi saat periksa ke dokter gigi anak? Bukannya dapat … azis0718 2018-08-14 10:09 655
254 Hati-Hati, 5 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Gigi azis0718 2018-08-14 09:34 893
253 8 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Gigi Nurul0818 2018-08-13 15:48 813
252 Hati-hati, Gigi Ompong Pada Lansia Bisa Menandakan Demensia azis0718 2018-08-13 10:01 605
251 Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Lansia, Kunci Senyum Indah di Hari Tua azis0718 2018-08-13 09:54 597
250 Meski Aman, Pasta Gigi dengan Kandungan Arang Aktif Tidak Boleh Sering Digunakan azis0718 2018-08-08 14:27 704
Begin  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Next  End
 

'COMMUNITY'
     PAMERAN 
     SEMINAR 
     JURNAL 
     BERITA PDGI 
     LOWONGAN 
     PASAR GIGI 
     KONSULTASI GIGI 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Today : 474 | Yesterday : 756

Max : 879   Total : 1,030,612
 

About ME | BLOG | PRIVACY | GUEST

Copyright 2012(c) drg.co.id  All Rights Reserved.