7 Makanan Pemutih Gigi Alami buat Bunda

Jakarta -

Gigi putih bisa mencerahkan hari, bukankah begitu, Bunda? Gigi putih ternyata bisa didapat dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Baca juga:5 Buah yang Baik untuk Balita

Makanan dan minuman berikut contohnya. Mereka bisa menghilangkan noda sehingga membuat 'si mutiara' bisa nampak putih dan bersinar. Dikutip greatist,berikut adalah 7 makanan yang bisa memutihkan gigi.

1. Yoghurt plain
Yoghurt plain kaya dengan kalsium yang dibutuhkan agar gigi Bunda terlihat sehat dan cerah. "Makanan kaya kalsium akan membantu menguatkan enamel, yaitu layer bagian luar dari gigi yang memberikan warna putih," kata Timothy Chase yang merupakan dokter gigi kosmetik di SmilesNY.

2. Keju
Sama seperti yoghurt, keju juga kaya dengan kalsium penguat enamel dan fosfor. Hasil terbaik akan didapat dari keju cheddar, gruyere, dan parmesan

Ilustrasi gigi putih Foto: ilustrasi/thinkstock

3. Apel
Apel digambarkan sebagai sikat gigi terbaik dari alam. Tekstur yang renyah dari apel dianggap sebagai abrasif alami untuk menyingkirkan plak. "Hal lain yang dibutuhkan adalah kehadiran air liur yang membantu agar plak tidak berkembang," ahli periodontis dan nutrisi, Sandra Moldovan.

Baca juga:6 Tips Jitu agar Anak Mudah Tidur

4. Wortel
Sama layaknya apel, tekstur wortel yang kasar dan renyah bisa memutihkan gigi. Namun, wortel terbaik untuk memutihkan gigi adalah yang mentah. Sedangkan wortel rebus terlalu lunak untuk meruntuhkan plak.

5. Susu
Susu dikenal untuk menguatkan tulang dan memutihkan gigi. Selain itu susu diketahui sebagai sumber kalsium dan fosfor. Dan, hasil terbaik untuk memutihkan gigi berasal dari susu skim.

6. Seledri
Patahkan tangkai seledri dan serat di dalamnya bisa mengikis noda dan meningkatkan produksi air liur. Disarankan pula untuk mencelupkan si tangkai ke dalam selai kacang untuk rasa yang lebih baik.

7. Stroberi
Buah stroberi tidak akan meninggalkan noda merah di gigi Bunda. Malah, buah ini akan membuat gigi Bunda nampak cerah dan putih. 

"Mereka mengandung enzim yang disebut asam malat yang bekerja sebagai astringen alami untuk menghilangkan perubahan warna permukaan, " kata Steven Freeman, pemilik Elite Smiles di St. Augustine, Florida.

Foto: iStock