Ikan Teri Ternyata Bagus untuk Kesehatan Gigi Lho!
Bentuknya yang mungil dengan rasa gurih membuat
ikan teri
menjadi salah satu santapan kegemaran masyarakat Indonesia, dan siapa
sangka ternyata punya beragam manfaat pula bagi kesehatan, salah satunya
menjaga
kesehatan gigi.
Menurut Ketua Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia drg Hananto Seno, Sp.BM., MM, ikan teri mengandung kalsium dan flouride dalam jumlah tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan gigi.
"Kalsium dan flouride sendiri sebenarnya ada di dalam pasta gigi.
Tapi asupan dari dalam juga harus diperhatikan sehingga bisa memberikan
manfaat menyeluruh," ujarnya pada temu media Peringatan Hari Kesehatan
Gigi Sedunia di SDN 01 Tebet Timur Pagi, Selasa (20/3/2018).
Selain ikan teri, Seno juga menyebut bahwa bayam, semangka dan teh
juga mengandung flouride. Semakin banyak asupan flouride yang dikonsumsi
maka kekuatan gigi semakin terjaga.
Di sisi lain, kata Division Head for Health & Wellbeing and
Professional Institutions Yayasan Unilever Indonesia, drg. Ratu Mirah
Afifah, GCClinDent., MDSc mengatakan, ada beberapa makanan dan minuman
yang sebaiknya dihindari karena dapat merusak gigi, yakni makanan manis.
"Kalau sering makan manis juga lengket, makanan jenis ini menempel di
gigi terutama pada bagian geraham dengan banyak lekukan yang sulit
dibersihkan," tambah dia.
Alhasil, tambah Mirah, sisa makanan yang menempel ini menimbulkan
plak, yang jika tak dibersihkan dengan baik akan menumpuk menjadi karang
gigi. Selain itu, makan manis di luar waktu makan juga bisa menimbulkan
berbagai masalah pada gigi dan gusi.
"Kalau nggak bisa dihindari pastikan dibersihkan giginya. Caranya
harus benar. Waktunya dua menit dan selalu dari gusi ke gigi," jelasnya.
35848
Hits : 17,682
