AKURAT.CO, Memiliki gigi indah berseri dan mulut berbau wangi pasti menjadi dambaan setiap orang. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan area mulut.

Agar terhindar dari segala masalah, diperlukan pengetahuan yang tepat untuk merawat kesehatan gigi dan mulut. Banyak cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan area mulut.

Dihimpun AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Minggu (26/5), berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

1. Menyikat gigi dua kali sehari

Sikatlah gigi dua kali sehari untuk mendapatkan gigi berseri impian. Waktu yang paling disarankan untuk menyikat gigi yakni pada pagi hari setelah makan serta malam hari sebelum tidur. Menyikat gigi dengan teratur bertujuan mencegah terbentuknya plak pada gigi yang bisa menyebabkan karies, gigi berlubang, dan bau mulut.

2. Jangan menyikat gigi terlalu keras

Salah satu tujuan menyikat gigi adalah untuk menghilangkan plak. Namun jika menyikat gigi terlalu keras dikhawatirkan dapat merobek gusi dan mengikis enamel gigi yang relatif tipis. Akibatnya, gigi jadi lebiih sensitif. Selain itu penggunaan dental floss atau benang gigi juga dapat membantu menjangkau bagian gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

3. Pilih pasta gigi berflourida

Saat menyikat gigi tentu membutuhkan pasta gigi yang ampuh untuk membersihkan. Pilihlah pasta gigi dengan kandungan flourida. Kandungan flourida akan diserap gigi untuk menguatkan enamel gigi. Selaun itu, pasta gigi berflourida juga akan memerangi kuman yang dapat menyebabkan kerusakan gigi serta perlindungan alami untuk gigi.

4. Menyikat gigi dengan benar

Menyikat gigi dengan cara yang tidak benar dapat menyebabkan penumpukan dan pengerasan plak gigi yang dapat berakibat pada gingivitis atau peradangan gusi. Untuk itu, rajin menyikat gigi saja tidak menjamin membuat gigi menjadi sehat. Namun juga perlu memperhatikan cara menyikatnya agar tak hanya bersih tapi juga terjaga kesehatannya.

5. Menggunakan obat kumur

Perawatan gigi dan mulut dapat disempurnakan dengan merutinkan menyikat lidah dan menggunakan obat kumur atau mouthwash. Selain dapat membasmi kuman dalam mulut, mouthwash juga sekaligus menyegarkan mulut.

Nah, tidak susah kan menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut.

Selamat mencoba ya![]