Aturan Konsumsi Asupan Manis agar Anak Tak Gampang Sakit Gigi

Jakarta - Umumnya, anak-anak suka asupan yang manis-manis seperti es krim, cokelat, permen dan gulali. Makanan tersebut memang lezat tapi kalau terlalu banyak dikonsumsi bukan nggak mungkin bikin anak sakit gigi.

Terlebih kalau anak sering makan makanan manis tapi jarang sikat gigi. Duh, risiko anak sakit gigi dan mengalami gigi berlubang makin besar deh. Untuk itu, orang tua perlu memperhatikan asupan gula anak nih.

"Anak dengan rentang usia 2-18 tahun nggak boleh mengonsumsi lebih dari 6 sendok teh gula tambahan per hari," kata praktisi nutrisi Sherry Coleman-Collins seperti dikutip dari Kars 4 Kids.

Gula tambahan di sini maksudnya gula di luar yang terkandung dalam bahan makanan alami seperti buah dan susu. Nah, sebisa mungkin anak di bawah 2 tahun nggak mendapat gula tambahan ya, Bun.

Ilustrasi gigi anak/ Foto: thinkstock

"Gampang sekali mendapat gula tambahan yang nggak cuma ada di permen. Gula tambahan bisa ada di roti, biskuit, saus pasta dan makanan sehari-hari lain," tambah Sherry.

Sementara itu, praktisi parenting Elaine Taylor Klause bilang sebisa mungkin hindari memberi anak soda mengingat kandungan gulanya yang cukup tinggi. Elaine menyarankan anak lebih baik dibiasakan minum air putih.

Jangan lupa, Ayah dan Bunda juga harus rajin-rajin mengajak anak sikat gigi sebelum tidur untuk mencegah sakit gigi atau gigi berlubang, akibat makanan manis ya, Bun.

Menurut Dr Terry Teo Kuo-Yih dari SMG The Dental Studio, Singapura memang sulit mencegah anak-anak mengonsumsi permen, kue, cokelat, atau makanan lain yang cenderung manis. Tapi, bukan berarti nggak ada upaya yang bisa dilakukan orang tua supaya anak nggak gampang sakit gigi.

"Minimal suruh anak berkumur sehabis makan permen atau cokelat. Ajari juga mereka menyikat gigi sedini mungkin bahkan sejak bayi dengan melatih membersihkan gusinya sesudah menyusu," kata Terry dikutip dari detikcom.