Jakarta - Saat kecil pasti kita selalu diperingati oleh dokter ataupun orang tua kita untuk menyikat
gigi sebelum tidur. Tapi apakah kita mengikuti prosedurnya dengan baik?
Sikat gigi sebelum tidur kerap dianggap sepele, dianggap tidak seberapa penting dibandingkan gosok
gigi di pagi hari. Padahal gosok
gigi di malam hari itu penting banget lho.
Ketika kita tidak menggosok
gigi pada malam hari, bakteri yang berada di dalam mulut akan menikmati sisa makanan yang ada di
gigi. Bakteri ini kemudian mengeluarkan cairan yang sangat asam sehingga dapat merusak enamel
gigi yang akan mengarah pada
gigi berlubang, hingga
sakit gigi.
Plak akan mengeras di
gigi kamu. Kondisi tersebut akan semakin memburuk karena plak yang terkalsifikasi tidak mungkin dihilangkan dengan sikat
gigi atau benang.
Plak tersebut dapat menyebabkan bau mulut, infeksi gusi, pendarahan gusi, dan gusi yang bengkak. Jika tidak diimbangi dengan menyikat
gigi pada malam hari plak tumbuh menjadi dewasa tanpa gangguan dalam semalam, menyebabkan kolonisasi bakteri penghasil asam.
Berikut alasan kenapa harus menyikat
gigi sebelum
tidur.
1. Mengurangi penumpukan asam mulut
Mulut akan terus membangun asam, air liur di mulut menetralkan asam dengan kalsium yang ada di dalamnya. Tetapi pada malam hari, karena produksi air liur rendah, asam akan terkumulasi.
Dengan menyikat
gigi, memastikan bahwa sekresi saliva tidak turun oleh fluoride yang dalam pasta
gigi, dan akan mencegah
gigi kamu terkorosi atau
gigi menjadi terkisis.
2. Mengurangi multiplikasi bakteri air liur
Menjaga sekresi air liur kamu agar dipertahankan dengan menyikat
gigi sebelum tidur sangat penting. Sebab, ketika tubuh tidak cukup memproduski air liur, mulut akan kering dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
3. Mengurangi pembusukan partikel
Partikel yang tersisa di dalam mulut pasti akan membusuk semalaman. Cara terbaik untuk menghilangkan bakteri tersebut agar mulut tetap bersih dan mencegah partikel makanan busuk ialah menyikat
gigi sebelum tidur secara rutin.
33771
Hits : 25,871
