BolaStylo.com - Bau mulut menjadi salah satu akibat yang dikeluarkan ketika sedang menjalankan ibadah puasa.
Saat puasa di bulan Ramadhan, dimana kita harus puasa selama satu bulan penuh, masalah bau mulut kerap menjadi momok.
Kondisi ini sebenarnya wajar dan biasa terjadi pada mereka yang berpuasa lama.
Tapi alangkah eloknya jika bau mulut saat puasa ini tidak kita alami selama menjalankan ibadah di bulan Ramadhan.
Untuk diketahui, pada saat puasa tubuh bisa jadi menggunakan lemak sebagai sumber energi utama karena cadangan glikogen pada hati dan otot yang biasa menjadi sumber energi sudah habis terpakai.
Baca Juga : Potret Cantik Alba Carillo, Presenter Spanyol Seksi yang Disia-siakan Kiper Real Madrid
Saat lemak digunakan, tubuh akan menghasilkan senyawa yang disebut keton.
Nah, senyawa ini memiliki bau khas yang dapat tercium melalui napas mereka yang menjalankan puasa.
SmartMouth
Bau mulut
Apalagi saat berpuasa, kita tidak boleh minum sama sekali dalam kurun waktu tertentu.
Keadaan mulut yang kering ini dapat menyebabkan bau mulut, karena pada saat mulut kering, kadar air liur dalam mulut berkurang.
Melansir Kompas.com, padahal air liur berfungsi untuk menetralisir asam yang dihasilkan dari plak di gigi.
Air liur juga berperan untuk menghilangkan sel-sel mati yang terakumulasi pada lidah, gusi, dan pipi.
Baca Juga : Hasil Singapore Open 2019 - Ahsan/Hendra Melaju ke Final Usai Gugurkan Duo Menara China
Jika sel-sel mati ini dibiarkan saja, maka dapat menyebabkan bau mulut.
Makanan dan minuman yang kita konsumsi saat sahur maupun berbuka juga dapat mempengaruhi bau mulut saat menjalankan puasa, lo.
Makanan yang sudah dicerna akan diedarkan ke seluruh tubuh melalui darah, termasuk ke paru-paru.
Jika
kita mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki aroma menyengat,
seperti bawang putih, maka bukan tidak mungkin napas menjadi berbau
kurang sedap.
Selain itu, kurang bersih menyikat gigi juga dapat menjadi penyebab bau mulut saat puasa.
Untuk
membersihkan mulut, menyikat gigi saja ternyata tidaklah cukup. Kita
juga harus menggunakan benang gigi, membersihkan bagian gusi, hingga
membersihkan lidah.
Untuk lebih jelasnya, berikut tips dari
healthlinkbc.ca, untuk mengatasi bau mulut, yang sangat bisa digunakan
untuk kita yang tengah menjalankan puasa Ramadan satu bulan penuh.
1.
Berkumurlah dengan air. Untungnya umat muslim akan melakukan ini paling
sedikit 5 kali bahkan lebih dalam sehari. Saat akan shalat, tentu kita
akan berkumur kala berwudhu.
2. Sikat gigi, lidah, atap mulut,
dan gusi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi. Ini harus rutin
dilakukan setiap akan berangkat tidur, dan setelah santap sahur.
3.
Floss gigi sekali setiap hari. Setiap usai makan, baiknya membersihkan
gigi dengan dental floss alias benang gigi. Dengan seperti ini maka
sela-sela gigi bisa maksimal bersihnya dari sisa-sia makanan.
4. Makanlah makanan rendah lemak yang kaya akan buah-buahan dan sayuran.
5. Makan sedikit daging.
Baca Juga : Obati Rasa Kecewa Hafiz Faizal, Gloria Emanuelle Widjaja: Tetap Semangat Dilankuh!
6. Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya, seperti tembakau tembakau atau tembakau kunyah.
7. Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih dan alkohol.
8. Makan secara teratur. Diet atau tidak makan dapat mengurangi air liur dan menyebabkan bau mulut.
9. Lepaskan gigi palsu saat akan tidur, dan bersihkan saat disimpan juga sebelum digunakan dengan sikat gigi.
10.
Lakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Hal ini baiknya dilakukan
sebelum bulan Ramadan tiba, supaya semua karang gigi dibersihkan, dan
gigi berlubang ditambal.
34184
Hits : 16,910
